Обувь при переломе стопы (голеностопа): рекомендации

  • Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации
  • Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
  • Читать далее »

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Голеностопный сустав на протяжении суток выдерживает большие нагрузки. Его анатомическое строение обеспечивает выполнение круговых, сгибательных и разгибательных движений стопой, а также отведение ее в сторону. Когда нагрузка на сустав выходит за рамки допустимого уровня эластичности и прочности связочной ткани, происходит растяжение связок голеностопа.

Описание

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Связки голеностопного сустава очень прочные. Их задача — зафиксировать и одновременно обеспечить подвижность сочленению костей голени (большеберцовой, малоберцовой) и таранной кости стопы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Он имеет сложное строение. Таранная кость охвачена, как вилкой, берцовыми костьми. Большеберцовая прилежит к верхней суставной поверхности, а малоберцовые по бокам охватывают наружную и внутреннюю лодыжки. Такое соединение довольно устойчиво и сохраняет целостность за счет конфигурации и крепления суставной ткани к костям и позволяет делать стопой различные движения.

Растяжение связок голеностопа – одна из травм, которую на протяжении жизни получал каждый человек и нередко старался лечить ее дома. Травма возникает при превышении допустимого уровня прочности эластичности соединительной ткани, при которой несколько волокон разрываются.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Связки голеностопа травмируются при:

  1. Падении.
  2. Повышенной двигательной активности.
  3. Резком повороте стопы.
  4. Ношении неудобной обуви.
  5. Механической травме ноги.

Причиной растяжения являются:

  • часто повторяющиеся повреждения, микронадрывы связок и мышц при падении, резких разворотах, подворачивании стопы;
  • неестественное движение сустава;
  • постоянная нагрузка спортсменами неразвитых связок;
  • избыточная масса тела;
  • слабость соединительной ткани (как врожденная, так и приобретенная);
  • плоскостопие;
  • воспалительные и артрозные изменения в суставе;
  • разница в длине нижних конечностей;
  • заболевания, которые блокируют нервную проводимость и мышцы (миастения и др.).

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Узнать о растяжении связок несложно, потому что признаки травмы слишком явные.

Голеностопный сустав пронизан большим количеством нервных окончаний и сосудов, поэтому симптом, который характерен для всех видов растяжений – боль, сила и время появление которой зависит от степени тяжести разрыва, сложно делать любые движения стопой. Другие симптомы растяжения связок голеностопного сустава могут быть не столь явно выражены – это отек и гематома.

Схожие симптомы присущи вывиху, но в отличие от него при растяжении связок боль не дает ступить на ногу.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Растяжение связок голеностопного сустава классифицируется тремя видами.

  1. Растяжение первой степени тяжести. Повреждения незначительные (надрыв волокна, травма стопы). Характерна незначительная тянущая боль, которая не обязательно сопровождается отеком. Лечение заключается в обеспечении покоя и в последующем щадящем режиме движения поврежденного голеностопа.
  2. Растяжение второй степени. Повреждения более значительные. Характеризуется сильной болью, чувствительность и острота которой усиливается при любом движении ноги. Может сопровождаться отеком и гематомой. Лечение заключается в обеспечении полного покоя голеностопа на протяжении нескольких суток.
  3. Растяжение третей степени. Связки травмированы очень сильно, вплоть до разрыва. Характеризуется внезапной сильной болью, не исключен болевой шок с потерей сознания. Невозможно ступить на ногу, сустав нестабилен. Если растяжение или разрыв сопровождается переломом в области голеностопа, возможна обширная гематома и отек, стопа может принять неестественное положение. Первая помощь должна быть оказана незамедлительно. Необходимо до приезда Скорой помощи обеспечить полную неподвижность поврежденной ноге, при необходимости зафиксировав ее с помощью шины. Проследить за тем, чтобы кровообращение в голеностопе не было нарушено. Во избежание дальнейшего отекания конечности и увеличения области гематомы положить ногу на возвышенность и приложить холодный предмет. Холод частично уменьшит боль. Лечение заключается в полной фиксации поврежденного голеностопа ортезом на длительное время, купировании боли, удалении крови из сустава при необходимости, предотвращения повторной отечности. В период лечения стараться не давать нагрузку на ногу, не делать никаких движений стопой и не шевелить пальцами ног.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Растяжение связок голеностопа любой степени требует незамедлительной помощи. Связки после растяжения и тем более разрыва теряют свою прочность надолго. Период восстановления может быть длительным.

Своевременно предпринятые меры предотвратят дополнительное повреждение структур связочной ткани, и близлежащих мышц.

Проволочка может привести к осложнениям, лечение затянется во времени, потому что придется лечить не только растяжение.

Что необходимо сделать в первую очередь?

  1. Освободить травмированную ногу от обуви, снять носки. Убедиться, что кожные покровы целы, нет перелома.
  2. Обездвижить ногу и положить на возвышенность.
  3. При необходимости наложить фиксирующую повязку на голеностоп и проследить за тем, чтобы она не нарушала кровоток.
  4. Охладить поврежденный участок голени. Для этого подойдут: смоченное холодной водой полотенце, лед. Ни в коем случае не класть лед непосредственно на кожу во избежание некроза тканей вследствие обморожения. Каждые 20 минут чередовать охлаждение и перерыв.
  5. При наличии сильной боли принять обезболивающее средство.
  6. Если повреждены кожные покровы, обработать антисептиком.

Даже при незначительном, на первый взгляд, растяжении необходимо посетить врача. Несмотря на явные признаки растяжения, делать самостоятельно выводы и тем более лечить травму не стоит.

Самолечение в дальнейшем может привести к повторным растяжениям в связи с нестабильностью голеностопа. Истинную картину повреждения покажет рентген.

На основании рентгена и визуального осмотра будет определена степень растяжения.

При наличии первой степени возможно лечение дома, которое заключается в обеспечении покоя поврежденной ноге на несколько дней, использования болеутоляющей мази:

  • Нурофен;
  • Найз гель;
  • Троксевазин;
  • Апизатрон;
  • Вольтарен.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

При второй и третьей степенях растяжения необходим контроль врача. Лечение может быть амбулаторное или стационарное и включает:

  1. Купирование боли обезболивающими препаратами — таблетками (Анальгин, Темпалгин, Ибупрофен, Нурофен, Седалгин, Кетопролак, Нимесил), инъекциями, компрессами, обезболивающими мазями или гелями, содержащими ментол.
  2. Снятие отека — холодный компресс, Гепариновая мазь.
  3. При необходимости убрать гематому и скопившуюся в суставной полости кровь — Троксевазин, Бодяга, Гепариновая мазь, Троксерутин.
  4. Физиотерапевтические процедуры.
  5. Профилактику воспаления при наличии гематомы или повреждении целостности кожного покрова голеностопа противовоспалительными и противовирусными препаратами — Вольтарен, Ибупрофен, Долобене.
  6. Период реабилитации для регенерации связочной ткани, восстановления функциональности голеностопа, укрепления голеностопных связок и мышц.

При всех видах растяжения следует фиксировать сустав эластичным бинтом средней растяжимости. Неделю — при первой степени и минимум месяц — при второй. Через два дня охлаждающие мази заменяют согревающими:

  • Финалгон;
  • Випросал;
  • Долобене;
  • Апизартрон.

Если растяжение связок голеностопного сустава сопутствует сильному вывиху, закрытому или открытому перелому, лечение — только стационарное, возможно, придется наложить гипс. При полном разрыве связок их сшивают.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Народные средства при растяжении голеностопа

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях можно проводить с помощью народной медицины. Существуют следующие рецепты:

  1. Компресс из измельченного лука со столовой ложкой соли поможет снять отечность и предотвратит воспаление. Приложить к травмированной голени и прибинтовать.
  2. При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства можно сделать компресс из меда с добавлением уксуса.
  3. Помогает протертый сырой картофель.
  4. Молочный или водочный двадцатиминутный компресс или двухчасовая примочка.

Делать компрессы или примочки – решение индивидуальное, но необходимо помнить, что это не панацея, осмотр врача и лечение под его наблюдением необходим. Зачастую после самолечения приходится иметь дело не только с растяжением, но и с осложнениями, возникшими от несвоевременно начатого лечения.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Восстановление

Период восстановления зависит от степени повреждения тканей связок и близлежащих мышц, возраста пострадавшего, тщательности соблюдения всех предписаний врача. При легкой степени растяжения восстановление длится в среднем 5-7 дней, при более тяжелой лечить придется минимум месяц.

В этот период нагрузка на связки должна быть минимальной, только по необходимости. До полного излечения избегать повторного растяжения, поэтому следует носить обувь с жестким задником или лангету.

Необходимо учитывать, что обезболивающие препараты имеют побочные действия и оказывают негативное влияние на кроветворение, поэтому принимать их стоит только при наличии боли.

Восстановление прогревающими процедурами и ЛФК можно начинать на третий день после травмы, но не в острый период.

Профилактика

Профилактика заключается в том, чтобы не допускать травм голеностопа, влекущих за собой растяжение связок голеностопного сустава, а также избегать рецидива, в противном случае вылечить окончательно разорванные связки будет трудно.

Этому способствует:

  • удобная, устойчивая повседневная обувь;
  • нормальный вес тела;
  • активный образ жизни;
  • повышенную нагрузку на сустав во время занятия спортом давать только на разогретые мышцы и при наличии фиксирующей повязки.

С возрастом риск повреждения голеностопа увеличивается из-за изменений структуры костно-мышечной ткани, наличия возрастных заболеваний суставов, лечение в связи с этим требует больше времени.

Поэтому заботиться о состоянии ног и беречь их, укреплять связки и тренировать мышцы необходимо постоянно, вовремя лечить заболевания суставов. Помните, что длительное пребывание на ногах нежелательно.

Время от времени следует снимать нагрузку со стоп, положив ноги на возвышенность.

Уважаемые читатели, поделитесь своим мнением о сегодняшней статье в комментариях.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Причины такого неприятного состояния могут быть еще и такие: недостаточный разогрев связок и мышц перед внушительными физическими нагрузками, ожирение, малоподвижный способ жизни.

Болезнь влияет не только на физическое состояние пациента, но также и на внешний вид его ног, а именно пяточной области. Ахиллобурсит, симптомы которого доставляют массу неприятностей, как правило, проявляется:

Как правило, боль мучает пациента по утрам. При малейших попытках стать на пальцы она только усиливается. Если случай запущен, то при остром рецидиве признаки ахиллобурсита могут усугубляться повышением температуры тела до 40 градусов и не проходящей пульсирующей болью с существенным покраснением тканей пятки.

При развитии острого воспаления есть высокая вероятность разрыва пяточного сухожилия. Ахиллобурсит сопровождается кальцинированием сумки и формированием тугой, плотной шишки. Возникает острая боль, отек близлежащих тканей, а также спазм икроножной мышцы.

Читайте также:  Первая медицинская помощь при обморожении кожи: особенности

Гнойный воспалительный процесс сопровождается общей интоксикацией, слабостью мышц и пульсирующей болью. Это состояние предусматривает только хирургическое лечение.

Перед тем, как начать терапию, врач рекомендует пациенту заменить привычную обувь максимально удобной и просторной (в идеале ортопедической). Это поможет ноге чувствовать себя комфортно и не усугублять ахиллобурсит. Особенно актуальна такая рекомендация для женщин.

Им на некоторое время следует отказаться от ношения неудобной обуви на высокой танкетке и шпильке.

В тех случаях, когда ахиллобурсит слишком запущен и воспалительный процесс очень сильный, для удобства нужно подкладывать под пятку небольшое количество ваты, бинта или мягкой ткани, сложенной в несколько слоев. Такой подход даст возможность снизить раздражение воспаленных участков ноги.

Если не известны причины болезни, лечить ее народными средствами строго противопоказано!

Для купирования болевых ощущений при избавлении от заболевания ахиллобурсит предусмотрено применение инъекций в толщу пораженного ахиллесова сухожилия. Производят его смесью анестетика и глюкокортикостероида.

Лечить ахиллобурсит острой стадии следует при условии обеспечения полного покоя пораженной конечности. Затем необходимо наложить давящую повязку на пятку и регулярно применять различные лечебные компрессы (как с народными средствами, так и традиционными).

Хронический ахиллобурсит предусматривает удаление экссудата (жидкости, которая образовывается и скапливается при активном воспалительном процессе), такой же метод рекомендован, если диагноз — пяточный бурсит. Далее, после очистки полости от патогенной жидкости, важно тщательно промывать синовиальную сумку. Делать это можно при помощи:

При развитии ахиллобурсита гнойной этиологии лечение предусматривает пункцию (прокол) или же небольшой разрез синовиальной сумки и дальнейшее ее промывание указанными выше средствами. Такое лечение ахиллобурсита в домашних условиях категорически запрещено!

Процедура выполняется только в условиях стационара. Никакими народными средствами произвести ее невозможно.

В особо тяжелых случаях следует проводить хирургическую операцию, направленную на удаление пяточной кости. Как правило, подобные методы абсолютно безопасны для пациента и заканчиваются благоприятно.

Каждый из этих методов достаточно эффективен.

Грамотное избавление от бурсита ахиллова сухожилия может быть дополнено и народными средствами. Такое лечение поможет добиться положительной динамики, но при условии строго соблюдения всех правил и предписаний. Самыми действенными рецептами можно назвать:

Если систематически выполнять все лечебные мероприятия, то можно быстро улучшить состояние здоровья и вернуться к полноценной жизни.

Источник: https://noga.taginoschool.ru/sustavy/udobnaya-obuv-posle-travmy-golenostopa/

6 признаков для определения перелома стопы

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Стопа – дистальный отдел нижней конечности, выполняющий опорную и амортизационную функции. Перелом костей стопы занимает существенное место среди травматических повреждений скелета.

Частота этого вида травм составляет 17–20% от всех переломов. Возникающее нарушение целостности структур ведет к снижению или полному отсутствию функциональной способности стопы.

Несвоевременное оказание помощи или неадекватное лечение могут вызвать серьезные последствия вплоть до инвалидности.

Причины переломов стопы

Скелет стоп образован 26 костями, формирующих 3 отдела: предплюсну, плюсну, фаланги. Чаще всего ломаются фаланги – примерно в 74% случаев, на втором месте находятся переломы плюсны – более 21%, реже всего травму констатируют в костях предплюсны – менее 5%.

Травмировать ступню можно прямым или непрямым путем. При прямом механизме повреждение возникает из-за удара ногой, вследствие падения на стопу тяжести, прыжка с высоты или приземления на твердую поверхность с острыми, выпуклыми элементами. Непрямой механизм характерен для защемления ноги, когда пострадавший, пытаясь освободить конечность, совершает резкие движения.

Получить травму можно при падении, поскользнувшись во время гололеда или на какой-либо скользкой поверхности. Вывихи в голеностопе, изредка возникающие при ношении обуви на высоких каблуках, могут сопровождаться повреждением костей.

Переломы стопы иногда связаны с занятиями спортом, с дорожной аварией. При некоторых заболеваниях нарушение целостности костей формируется даже при умеренных физических воздействиях. Подобные переломы костей стопы считают патологическими.

Они могут возникать при остеопорозе, онкологических процессах, остеомиелите.

Признаки перелома костей стопы

При травме конечности по имеющимся симптомам можно еще до получения результатов рентгенологического исследования предположить характер повреждения.

Симптомы перелома стопы выражены в разной степени в зависимости от тяжести травмы: трещина кости дает минимальные жалобы, при множественном повреждении, наличии смещения отломков или раздробления проявления травмы будут максимальными. При переломе стопы имеются признаки нарушения целостности костей,

ведущего к ухудшению или невозможности функций опоры и хождения, в частности:

  • боль,
  • отечность,
  • покраснение в зоне травмы,
  • гематома,
  • деформация,
  • ограничение движений.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Перелом плюсневых костей стопы проявляется хрустом и интенсивной болью. Палец, соответствующий поломанной кости, отклоняется в сторону или выглядит короче. Над зоной травмы развивается отек, покраснение, нередко формируется гематома. Плюсневые кости расположены между фалангами и задней областью – предплюсной. Поэтому их повреждение сопровождается изменениями в средней части стопы.

При переломе плюсневой кости стопы симптомы выражены не резко при так называемом стрессовом (усталостном) механизме травмы. Такой вариант повреждения характерен для ношения неудобной обуви или интенсивных физических нагрузок, в частности, занятий спортом.

Длительное воздействие негативных факторов приводит к формированию трещин в плюсневых костях. Боль в такой ситуации вначале возникает только при нагрузках и имеет среднюю интенсивность. После отдыха боль полностью утихает.

Без адекватного лечения симптомы постепенно нарастают, в результате развивается отек и невозможность движений в стопе из-за резкой болезненности.

При повторяющихся стрессовых нагрузках возможно формирование перелома Джонса. Он встречается относительно часто, связан с подворачиванием ноги внутрь и локализуется в основании 5 плюсневой кости.

Эта зона имеет относительно небольшое кровоснабжение. Можно выделить 2 особенности такого повреждения: трудность диагностики и длительное заживление.

Без адекватной помощи обломки кости долго не срастаются, и патологический процесс превращается в хронический.

При повреждении предплюсны перелом стопы имеет признаки нарушения функции опоры. При травме пяточной кости, встречающейся в 60% случаев переломов предплюсны, боль усиливается при надавливании и осевой нагрузке.

Помимо болей наблюдаются следующие симптомы:

  • отечность;
  • кровоподтек, распространяющийся на подошву;
  • пузырьки на коже, называемые фликтенами и проявляющиеся на 2–3 сутки после травмы;
  • деформация пятки в виде расширения или удлинения.

Нарушение целостности таранной кости – редкое явление. Возникает вследствие падения или транспортной аварии.

Признаки перелома стопы в этой зоне следующие:

  • интенсивная боль;
  • отек;
  • нередко имеется вывих, сопровождающийся деформацией и натяжением кожи;
  • движения резко ограничены и болезненны.

На переломы ладьевидной кости приходится не более 2,5% повреждений ступней. Особенностью этой травмы является нарушением прочности продольного свода. Переломы кубовидной и клиновидных костей диагностируются редко и практически всегда обнаруживаются другие травмы стопы.

Видео

Видео — Перелом стопы

Оказание первой помощи

При предполагаемом переломе стопы первая помощь может значительно улучшить последующие результаты лечения. Конечность иммобилизуют, обеспечивая покой и устраняя движения в суставах.

К месту травмы прикладывают холод. Если перелом открытый, имеются повреждения кожи, рану закрывают асептической повязкой. Нельзя прикладывать вату.

При сильном кровотечении накладывают жгут и срочно транспортируют пострадавшего в больницу.

Иммобилизацию проводят с помощью шины или имеющихся средств. При отсутствии каких-либо приспособлений фиксацию травмированной ноги осуществляют, привязав ее к здоровой конечности.

Шиной нужно захватить место травмы, голеностопный сустав и голень до уровня верхней трети. Целью фиксации является предотвращение движений в стопе, уменьшение боли и предупреждение дополнительных повреждений тканей.

Наложение шины должно осуществляться бережно, чтобы не усугубить травму и не причинить дополнительную боль.

Для профилактики шока травмированному вводят обезболивающее, ограждают от воздействий повышенной или низкой температуры внешней среды, медработники при необходимости осуществляют новокаиновую блокаду, вводят сердечные средства. Перелом стопы со смещением требует особой осторожности при проведении любых манипуляций. Вправлять сустав или пытаться совместить обломки на этапе первой помощи запрещается.

Лечение перелома стопы

При оказании помощи важнейшим моментом является фиксация зоны перелома гипсовой повязкой. При смещении под обезболиванием осуществляют репозицию кости.

При сложных травмах проводятся хирургические вмешательства с открытым сопоставлением обломков, для фиксации используют различные приспособления: спицы, винты, аппараты.

После операции зона травмы фиксируется на время необходимое для формирования костной мозоли и регенерации тканей.

Перелом костей стопы требует комплексного лечебного подхода. Оказание медицинской при травме ноги включает следующие мероприятия:

  • обезболивание;
  • обработку раны при открытом переломе;
  • остановку кровотечения при его наличии;
  • репозицию отломков в случае смещения, при необходимости хирургическим путем;
  • вправление вывихов и подвывихов, если таковые имеются;
  • иммобилизацию ноги при помощи гипсовой повязки;
  • рентгеновский контроль правильности репозиции отломков и заживления перелома стопы при лечении;
  • прием препаратов с противовоспалительным действием, средств для ускорения регенерации костной и хрящевой тканей;
  • физиотерапевтическое лечение, массаж, лечебную физкультуру для восстановления функций опоры и движения.

Длительность обездвиживания зоны травмы нередко составляет от 4 до 6 недель. Сколько ходить в гипсе, зависит от нескольких факторов:

  • локализации травмы;
  • ее тяжести;
  • характера кровоснабжения тканей в зоне повреждения;
  • наличия сопутствующих заболеваний, удлиняющих процесс заживления;
  • возможных осложнений травмы;
  • правильности выбранной тактики лечения.

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Перелом плюсневой кости стопы требует скрупулезного выполнения врачебных рекомендаций для предупреждения возможных осложнений.

В случае смещения отломков проводят хирургическую репозицию с помощью спиц или винтов. При переломе плюсневых костей стопы лечение продолжается 6 недель и более.

Если были установлены фиксаторы, их извлекают спустя 3–4 месяца. На весь период ношения гипса на конечность нельзя опираться.

При травме костей предплюсны иммобилизация продолжается 1–1,5 месяца. Если перелом сочетается с вывихом, его обязательно вправляют. Лечение может заметно отличаться в зависимости от особенностей повреждения той или иной кости предплюсны.

В частности, при сочетании повреждения ладьевидной кости с вывихом может применяться вправление с помощью длительного вытяжения специальным аппаратом или открытая операция с фиксацией отломка шелковым швом.

Читайте также:  Как использовать мумие при переломах

После снятия гипса необходимая реабилитация, длящаяся от нескольких месяцев до года и дольше.

Реабилитация после перелома стопы

Одной из важных особенностей лечения переломов стопы является ранняя двигательная активность, но при условии позднего начала опорной нагрузки.

Спустя 3 недели после наложения гипса во многих случаях рекомендуется периодически снимать шину и совершать движения в голеностопном суставе. Реабилитация после перелома помогает сохранить функциональность стопы.

Для этого назначают лечебные упражнения, массаж, физиопроцедуры.

Врач после снятия гипса дает рекомендации по постепенному расширению двигательной активности, назначает ношение ортопедической обуви, стелек, супинаторов. Применение костылей или палки для опоры снизит нагрузку на конечность.

Специальная диета поможет улучшить трофику и регенерацию тканей, укрепить структуру костей и хрящей конечностей и ускорить восстановление их целостности.

Источник: http://SustavKoleni.ru/perelomyi-vyivihi-i-ushibyi-goleni-i-stop/perelom-stopyi.html

Ортопедическая обувь для женщин после перелома голеностопа

Обувь при Переломе Стопы (Голеностопа): Рекомендации

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Правильно подобранный ортез позволяет пациенту в короткие сроки восстановить функциональность ноги. Выбирая модель ортеза, следует обратить внимание на максимально плотное прилегание приспособления к ноге. Повреждённое место должно надёжно фиксироваться, но не пережимать ткани, что может спровоцировать нарушение кровообращения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перед посещением ортопедического салона необходимо измерить следующие параметры повреждённой ноги:

  1. окружность голеностопа (измеряется в самом узком месте – на 1 см выше косточки);
  2. окружность голени (измеряется ровно посередине от колена до голеностопа);
  3. окружность щиколотки (измеряется под косточкой);
  4. размер обуви, который пациент использовал до травмы лодыжки.

Благодаря точным измерениям поврежденной ноги пациента, специалист ортопедического салона или аптеки сможет подобрать модель, которая будет фиксировать повреждённые суставы, избегая гиперемии кожи в местах шнуровки, покраснения, отёчности и боли.

Выбор детского ортеза

При выборе детского ортеза необходимо учитывать особенности роста ступней. Ортопеды рекомендуют покупать детский ортез, выполненный на заказ. Детские модели ортезов учитывают параметр непрерывного роста ноги и способствуют надёжному креплению повреждённого сустава благодаря особым фиксаторам, за счет которых можно регулировать натяжение ремней.

Строение голеностопного сустава

Голеностоп – это одно из наиболее крепких соединений в скелете человека, на который ложится почти вся масса тела. Оно состоит из трех костей (большеберцовая, малоберцовая, таранная), соединенных за счет надежного связочного аппарата. Голеностопный сустав обладает блоковой структурой.

Концы больше- и малоберцовой костей располагаются между таранной костью, формируя так называемую «вилку». Сам сустав окружен суставной капсулой. При движении, в голеностопе происходят сгибательно-разгибательные движения, а так же незначительные повороты стопы.

  В районе большеберцовой кости находиться дистальное утолщение образующее медиальный (внутренний) мыщелок, а в области малой – латеральный мыщелок (наружный).

  Мыщелки (они же лодыжки), не имеют защиту в виде подкожно-жировой клетчаткой, мышц или фасций, они видны под кожным покровом, что повышает риск травмирования, что чаще всего и происходит. Реже случается одночастное повреждение обоих лодыжек с подвывихом стопы.

Что такое вальгусная деформация и почему возникает?

Вальгусная деформация является одной из самых распространенных ортопедических патологий. Заболевание характеризуется сильным искривлением большого пальца и образованием шишки у его основания.

Болезнь носит врожденный или приобретенный характер. Врожденная деформация возникает при внутриутробных нарушениях расположения и формы костей стопы, выявляется в течение первых месяцев жизни. Приобретенная деформация развивается по следующим причинам:

  • мышечный гипотонус (возникает у недоношенных и ослабленных детей, при слабости соединительной ткани, задержке внутриутробного развития, рахите, длительном использовании гипса);
  • отклонения в развитии сухожильно-связочного аппарата и опорно-двигательной системы;
  • наличие нейромышечных патологий, таких как ДЦП, полиомиелит, миодистрофия, полинейропатия;
  • избыточная масса тела;
  • травмы мышц, связок, костей;
  • дисплазия и врожденный вывих бедра;
  • использование неправильной обуви;
  • ранняя постановка ребенка на ноги.

Реабилитация

План проведения восстановления для голеностопа определяется тяжестью травмы, возрастом пациента, наличием хронических заболеваний и противопоказаниями к восстановительным процедурам. Как правило, он состоит из:

  • физиотерапия;
  • ЛФК после перелома;
  • массаж;
  • рациональное питание.

План восстановление после перелома лодыжки всегда составляется индивидуально для каждого пациента. Врач – специалист учитывает все особенности повреждения, возраст и состояние пострадавшего. Ориентируясь на данные рентгеновских снимков, доктор определяет, как разработать голеностоп и срок начала выполнения тех или иных восстановительных действий.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры начинают сразу после снятия фиксирующей повязки, но некоторые процедуры – УФО, УВЧ, электрофорез – могут назначить еще при ношении гипса.

Разработка голеностопа после перелома подбирается индивидуально с учетом показаний и противопоказаний. Физиопроцедуры после перелома лодыжки направлены на:

  • Улучшение кровотока.
  • Снятие отечности мягких тканей.
  • Рассасывание гематом.
  • Купирование боли.
  • Улучшение обменных процессов.

Физиолечение может включать следующие процедуры:

  • Электрофорез с препаратами кальция.
  • УФО и УВЧ ежедневно.
  • Магнитотерапия.
  • Теплые ванны.
  • Озокеритовые, парафиновые и грязевые аппликации.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.
  • Инфракрасная лазерная терапия.

Важно! При металлоостеосинтезе не допускается назначение ультразвуковой терапии и индуктотермии.

Время начала выполнения ЛФК при переломе лодыжки определяется специалистом индивидуально. Разрабатывать голеностоп начинают еще при наложенном гипсе. Данные упражнения при переломе лодыжки способствуют улучшению оттока лимфы и кровообращению, уменьшают отечность и ускоряют процесс заживления излома кости.

Во время ношения гипса больному разрешаются следующие упражнения для разработки:

  • Круговые движения, сгибание и разгибание следует делать медленно.
  • В положении лежа напрягать мышцы бедра и голени.
  • Сгибать и разгибать пальцы стопы.
  • Свешивание поврежденной ноги с кровати и последующий ее подъемом в возвышенное положение.

После того, как больному разрешили ходить с костылями, на больную ногу после перелома лодыжки наступать нельзя, рекомендуются следующие упражнения после перелома:

  • Держась рукой за спинку стула и опираясь на здоровую ногу, после перелома голеностопа, следует совершать махи поврежденной ногой в противоположную здоровой ноге сторону.
  • Находясь в таком же исходном положении, поднимать травмированную ногу вперед и назад.
  • Совершать махи поломанной ногой перед здоровой, а потом за ней.
  • Исходное положение лечь и тянуть носки от себя, а затем – на себя.
  • Поднимать выпрямленную в колене ногу как можно выше.
  • Разводить носки в стороны, а затем сводить их вместе.

Выполняя упражнения с махами, поднятую ногу следует на пару секунд задерживать в воздухе. Для начала травмированную ногу приподнимают невысоко, постепенно увеличивая нагрузку — изменяется высота подъема ноги во время махов и увеличивается количество подходов.

Пока травмированная нога заключена в гипс, больному следует спать, расположив ее на возвышение. Для профилактики пролежней под пятку подкладывают мешочек с крупой, песком или солью.

Через неделю после того, как будет снят гипс, врач назначит пациенту полный комплекс лечебных упражнений. Первые сеансы необходимо проводить под контролем инструктора, далее занятия могут проводиться самостоятельно дома. Часть упражнений выполняется в воде или с использованием тренажеров. В этот же период пострадавший должен начать носить обувь с ортопедической стелькой.

После того как кости полностью срослись, травматолог – ортопед снимает гипсовую повязку. В период реабилитации упражнения становятся интенсивнее и разнообразнее.

Лечебная гимнастика после перелома лодыжки достаточно проста, но она помогает окончательно восстановить поврежденную лодыжку.

Вот перечень разработанного для этой травмы комплекса упражнений:

  • Приседания. Пятки можно отрывать или не отрывать от пола.
  • Прыжки через прямую линию на двух ногах.
  • Прыгать в длину на одной ноге, чередуя здоровую и ту, которую сломал больной.
  • Далее следует сравнить результаты и стремиться к их уравниванию.
  • Прыжки в «классиках».
  • Ходьба на пятках и носках попеременно.
  • Запрыгивание на двух ногах в позиции боком и прямо на ступеньки.
  • Бег приставными шагами.
  • Перекатывание мячика больной ногой по полу.
  • Поднимание и удержание пальцами стопы небольших предметов.
  • Ходьба по ступеням лестницы.

Ходить желательно как по ровной поверхности, так и по тренировочной дорожке. Спускаться, и подниматься по лестнице полезно, но после травмы спуск для человека будет немного тяжелее, чем подъем.

Правильное и регулярное выполнение данных упражнений после перелома лодыжки способствует не только восстановлению функций сустава, но и позволяет уменьшить отечность, предупредить развитие плоскостопия и возможного искривления пальцев стопы.

Массаж

Не только физиолечение и ЛФК способствуют быстрому восстановлению после перелома. Хорошо зарекомендовал себя массаж. Обычно его назначают пациенту после того как им пройдено несколько курсов физиотерапевтических процедур.

Массаж при переломе голеностопа основывается на выполнении легких круговых и сгибательно-разгибательных движений. Проводит его либо опытный врач, либо больной самостоятельно при наличии знаний по технике выполнения процедуры или после того, как ему покажет необходимые движения специалист.

Для купирования неприятных и болезненных ощущений вначале при массаже используются обезболивающие мази, гели. Далее боли полностью устраняются и применение таких препаратов уже будет не нужно.

  • В зависимости от тяжести перелома врач может назначить 20 сеансов массажа, которые следует проводить два раза в день – утром и вечером.
  • После каждого сеанса на зону голеностопа необходимо наложить повязку из эластичного бинта.
  • Массаж после перелома лодыжки направлен на:
  • Уменьшение отечности голеностопа и стопы.
  • Улучшение кровообращения в зоне травмы.
  • Ускорение восстановления всех функций сустава.
  • Нормализацию обмена веществ в суставе и мышцах.

Не допускается назначение физиотерапии и массажа при наличии у пациента следующих состояний, так как возможен риск развития осложнений:

  • общее состояние пациента тяжелое;
  • перелом носит нестабильный характер;
  • имеется кровотечение или склонность к нему;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • декомпенсация хронических патологий;
  • заболевания в острой стадии;
  • психические болезни, затрудняющие контакт с пациентом;
  • аномалии крови;
  • наличие гноя без оттока содержимого;
Читайте также:  Лечение перелома ноги: особенности и реабилитация

К относительным противопоказаниям относят беременность.

В период восстановления хорошо зарекомендовало себя водолечение. Добиться положительных результатов можно с помощью ванны, душа, обливаний, укутываний, обтираний. Вода положительно действует на лимфоток и кровоток, снимает отечность и расслабляет мышцы.

Питание

Лечебная гимнастика при переломе лодыжки является не единственным способом быстрого заживления ноги. Пациенту также необходимо знать о том, как должно быть составлено его питание при переломе лодыжки.

Каждый день в его рационе должны присутствовать такие элементы как кальций, фосфор, железо, а также витамины и минеральные комплексы.

Уже впервые дни после перелома для ускорения срастания костной ткани и более быстрого восстановления пострадавшему рекомендуется вводить в свой рацион достаточное количество таких продуктов питания, как:

  • молочные продукты — сыр, творог, брынза, молоко, кефир;
  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • орехи и семена — фундук, фисташки, миндаль, грецкие орехи, семена укропа, кунжут, горчица;
  • крупы – овес, овес, ячневая крупа;
  • бобовые — соя, фасоль, горох;
  • овощи и листовая зелень – белокочанная капуста, брокколи, щавель, шпинат;
  • фрукты и цитрусовые;
  • патока.

Заключение

После снятия фиксирующей повязки пострадавшему рекомендуется продолжать бинтовать травмированную конечность эластичным бинтом. Данную процедуру необходимо выполнять утром, не вставая с постели.

Бинт следует начинать накладывать с нижнего отдела стопы. Каждый виток должен перекрывать предыдущий на 2/3.

Постепенно бинтование со стопы переходит на зону голеностопа и далее выполняется до верхней трети голени.

Во время восстановления для того, что бы предотвратить развитие дегенеративных изменений больному рекомендуется ношение специальных супинаторов, бандажей и ортезов. Подбор таких приспособлений индивидуален и только по назначению врача, который учитывает особенности перелома.

Важно! Не соблюдение предписаний специалиста может привести к появлению у пострадавшего опасных для здоровья осложнений, которые могут возникнуть как во время реабилитации, так и через определенный промежуток времени после нее. Правильная реабилитация после перелома голеностопа – является залогом быстрого восстановления и возобновления двигательной активности конечности.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Перелом голеностопного сустава приводит к достаточно длительной реабилитации. Считается, что более 10% всех случаев травм костей скелета попадает на эту область. Чтобы быстрее восстановить поврежденную стопу, нужно провести ряд мероприятий.

Источник: https://delat.asustav.ru/narodnye-sredstva/ortopedicheskaya-obuv-dlya-zhenshhin-posle-pereloma-golenostopa/

Обувь после перелома голеностопа

Перелом лодыжки — таким медицинским термином называется травма голеностопного сустава ноги, состоящего по своей структуре из трёх костей. Данное повреждение является одним из самых распространённых видов травматизма у человека, последствия его весьма серьёзны.

Причины перелома

Перелом может быть вызван падением, ударом либо столкновением с инородным предметом. В этих случаях голеностопный сустав выходит за рамки своего естественного вращения или случается удар непосредственно по самой кости. Признаки могут наблюдаться как на внутренней, так и на медиальной стороне.

Симптомы этого неприятного повреждения, при котором потребуются тщательная многодневная реабилитация и лечение, таковы:

  • Пострадавший жалуется на боль, которая может быть, как сильной, так и незначительной;
  • Визуально наблюдается припухлость на внутренней и медиальной сторонах;
  • Образовываются гематомы в области повреждения;
  • Сустав теряет подвижность;
  • Отсутствует возможность встать на повреждённую конечность, самостоятельно удерживая на ней свой вес.

Диагностика

В первую очередь для диагностики степени тяжести перелома делается рентгеновское фото. Ответственный врач изучает все симптомы, проверяет, не затронуты ли артерии, оценивает степень чувствительности и подвижности ноги, внешние последствия инцидента, наличие или отсутствие смещения, планирует необходимое лечение. На основании всех данных и сведений он принимает решение о векторе лечения.

Лечение

Первым делом, устраняется смещение голеностопного сустава (проводится так называемое «вправление сустава»). Такая процедура осуществляется с применением местной анестезии, обычно это морфин под кожу за полчаса до вправления и новокаин непосредственно в область гематомы.

В дальнейшем проводится фиксация с использованием гипсовой повязки. В подавляющем большинстве случаев используется повязка типа «сапожок» — лангета. Её высота доходит до верхней трети голени.

Остеосинтез осуществляется на срок от четырёх до шести недель и прекращается после получения врачом фото зажившей конечности.

Подобное решение является наиболее распространённым, именно таковы стандартные сроки восстановления.

Реабилитация

Предварительно реабилитация и лечение включают в себя такие дополнительные исследования, как:

  • Пальпация (метод медицинского ручного обследования больных на внутренней или медиальной зонах);
  • Рентгенография (исследование внутренней структуры объектов с помощью фото);
  • Сонография (ультразвуковое сканирование);
  • Артрография (рентгенологическое исследование сустава после того, как в его полость вводится контрастное вещество и/или воздух).

При использовании наружной повязки в виде стерильного бинта необходимо проследить, чтобы не возникло перетягивание и избыточное давление на кожу. В противном случае подобная небрежность может вызвать трагические последствия для организма.

Пациент оценивает болевые симптомы и сообщает их силу доктору. Разрешается наступать на ногу только после того, как гипс окончательно застынет, с этого момента, собственно, и начинают отсчитывать фактические сроки восстановления.

Особенно тщательно следует проводить бинтование в районе лодыжек, пятки, свода стопы и ахиллова сухожилия. Толщина наружной повязки на всех оборотных уровнях должна быть одинаковой. Через несколько дней к повязке можно прикрепить для прочности специальные металлические стремена — с ними реабилитация будет протекать более комфортно.

Осложнения и хирургия

Однако, хоть и в меньшей степени, распространены и иные оперативные способы. Как правило, к ним прибегают при неудачных случаях консервативного вправления либо при переломах с большим сроком давности. В таких случаях смещённые элементы кости вправляют и осуществляют фиксирование с помощью металлического винта (титан) либо спицы.

Наружно накладывается повязка, для проверки делается фото в рентгеновских лучах. При тяжёлых переломах с вывихом стопы и со смещением фиксация может длиться до двенадцати календарных недель. Сроки восстановления определяются индивидуально.

Всё время иммобилизации (периода покоя и неподвижности, достигнутого фиксацией), специалистами настоятельно рекомендуется проводить общеукрепляющие упражнения и особую дыхательную гимнастику. Такая своеобразная лечебная физкультура относится как к пальцам ног, так и к коленному и тазобедренному суставам. Всем данным органам также в известной степени требуется реабилитация — в человеческом организме всё взаимосвязано.

После перелома костей лодыжки всегда возникают симптомы отёка. У каждого пострадавшего он может быть выражен более или менее ярко, но всегда присутствует. Для улучшения кровообращения и минимизации эффекта отёчности, необходимо время от времени опускать ногу, а затем создавать для конечности возвышенное положение.

Через несколько дней после операции разрешаются передвижения по госпитальной палате с использованием в качестве опоры костылей. Первое время следует тщательно соблюдать осторожность и контролировать собственную активность во избежание смещения.

Восстановление

Реабилитация после перелома лодыжки, её сроки — это в том числе и лечение с помощью специальной физкультуры (ЛФК) после снятия гипса, которая необходима для пошагового восстановления подвижного функционала голеностопного сустава, удаления синдрома отёчности, для профилактики и недопущения развития плоскостопия и деформации пальцев. В комплекс специальных упражнений вводятся следующие манипуляции:

  • Захват и удержания пальцами ноги разнообразных предметов (ими могут служить самые простые бытовые вещи, например, канцелярские принадлежности — ручка, карандаш, либо иные мелкие хозяйственные детали);
  • Перекатывания ногой мячика (подходит как большой, для футбола или баскетбола, так и маленький, для тенниса);
  • Приветствуется и рекомендуется ходьба на пятках, на носках, на внутренней и наружной части стоп, передвижение «гусиным ходом» (полуприсяд), работа на велотренажёре;
  • Повседневную обувь необходимо дополнить ортопедической стелькой с супинатором, что очень важно, в том числе, и для медиальной зоны голеностопа.

Избавиться от отёка (избыточного накопления жидкости в органах) помогают особенные упражнения с приподнятыми ногами в положении лёжа. Кроме того, в курс восстановления и реабилитации при травмах лодыжки включается массаж голени (20-30 сеансов), который, в принципе, пострадавший может выполнять и самостоятельно, предварительно получив необходимые инструкции от специалиста.

Конечной целью массажа, как и всего комплекса ЛФК после перелома лодыжки, является максимальное восстановление всего пострадавшего нервно-мышечного аппарата. Специалистами прописывается разнообразная физиотерапия и лечение, например:

  • Электрофорез;
  • Гидротерапия;
  • Аппликации с применением парафина и озокерита.

Срок реабилитации здоровья и полного заживления костной структуры при переломе лодыжки зависит от степени тяжести повреждения. Временная вилка, до полного восстановления трудоспособности, как правило, составляет 2,5 — 4 календарных месяца.

Восстановительное питание

Следует не только принимать насыщенные кальцием продукты, согласно широко распространённому мнению, но и необходимо не забывать об иных важнейших сопутствующих веществах. Если составить краткий список того, в чём нуждается восстанавливающийся организм, то получится следующая колонка (с указанием наиболее популярных и доступных пищевых продуктов):

  • Бор — абрикосы, гречка, горох, фасоль, кукуруза, яблоки, свёкла;
  • Медь — свиная и говяжья печень, орехи, креветки, горох, макароны, гречка, рис, фасоль;
  • Фтор — разнообразная рыба, больше всего фтора содержится в скумбрии и тунце. Чуть менее — в хеке, минтае и треске. Даже банальная корюшка и та, вполне себе насыщена фтором;
  • Магний — это разнообразные орехи (кешью, кедровые, миндаль, арахис, фисташки, фундук, грецкие), гречка, морская капуста и листовые овощи;
  • Марганец — различные орехи (все вышеперечисленные), грибы, шпинат, свёкла, чеснок, зерновые культуры.

Финальные выводы следующие: не травмируйтесь, не болейте, а если уж случилась подобная неприятность — немедленно обращайтесь к медикам-профессионалам, соблюдайте все их рекомендации, проведите необходимые процедуры, сделайте проверочное фото конечности, занимайтесь ЛФК и не забывайте о самостоятельном труде, ведь как гласит известная поговорка – «спасение утопающих, в первую очередь, дело рук самих утопающих».

Источник: https://sustav.nextpharma.ru/obuv-posle-pereloma-golenostopa/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector